zweetikveel-logo
Zorg

Een foam roller nodig?

Je hebt ze misschien wel eens gezien in een sportwinkel of in de sportschool, namelijk: Een foam roller. Zo’n roller is misschien wel gemaakt van foam maar vergis je niet deze dingen zijn erg hard, dit heeft dan ook wel een redenen want het moet namelijk ook hard zijn. Een roller kan je namelijk gebruiken als een soort van massage roller voor je spieren, het kan namelijk gebeuren dat je voor tijdens of na het sporten merkt dat een spiergroep zoals je hamstrings of quads erg gespannen en stijf aanvoelt. In zo’n geval kan je een roller gebruiken om je spieren losser te maken en de spanning eraf te halen, dit is dan natuurlijk ideaal om te gebruiken als je merkt bij een oefening dat de spieren wat stijf aanvoelen en je door het rollen op zo’n roller je ze gelijk losser kan maken.

Los maken 

Het nut van een foam roller is dus het losmaken van stijf of gespannen spieren, dit is natuurlijk erg handig en het kan dus ook ervoor zorgen dat je minder kans hebt op blessures want je kan beter een oefening doen met losse spieren dan gespannen en stijve spieren aangezien dit het risico op blessures vergroot. 

Laat een antwoord achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *